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售價:210  |
內容簡介 我不喜歡一個人在家， 那空洞感讓人害怕， 但在人群當中，我又覺得壓力好大， 說要離開，是希望有人開口要我留下…… 我寂寞，這到底是因為個性、還是因為環境？ 作者艾蜜莉‧懷特從小就人緣好， 就是女孩多半希望能當她好朋友的那種女生。 唸書也順利，長大以後當上律師，住在加拿大最繁華城市， 有男友，一輩子不愁吃穿、天天呼朋引伴。 然而，她覺得好寂寞。 她怕獨處，所以交了男友，但同居生活必須互相遷就，反而造成很快分手。 當律師，卻很排斥跟客戶往來，乾脆搬去鄉下小事務所。 怕一個人、但老是選擇自己一個人。 「我哪裡做錯了？我的人生到底要的是什麼，才不會覺得孤單？」 她想擺脫寂寞， 於是查學術研究、醫學文獻，找心理醫師，用筆名開部落格， 意料之外的，她吸引了數以萬計、同樣被寂寞所苦的人上來交談。 她不再躲著寂寞，而是 沿著「寂寞」這條一個人的路走，發現…… ◎寂寞是因為環境？還是個性因素多些？ 作者回顧自己的成長環境，發現 家，是讓寂寞的人開始感到寂寞的地方。父母，是創造寂寞的人， 每當生命中的重要關係發生巨變，像是父母吵架、離婚、搬家， 寂寞就悄悄來襲，還趕不走。還有，如果你學生時期失戀，也容易成為寂寞者。 ◎明明無法享受寂寞，卻往寂寞裡鑽：原來，寂寞的人個性是這樣…… ‧天生容易孤單，但一旦靠近人群， 寂寞帶來的緊張感和被威脅感，會逼寂寞的人想離開。 ‧寂寞的人，不想參加社群，而是期待巧遇， 社團、俱樂部之類「刻意的」人際關係會讓寂寞者覺得假假的、反而更焦慮。 ‧偏偏寂寞的人多半有著寂寞的上一代，把基因和形象流傳給他們， 所以這是一個預告：他們的未來也是寂寞的。 ◎原來寂寞不只是一種，難怪33%的人都為寂寞所苦 情感性寂寞、社會性寂寞、情境性寂寞、特質性寂寞、主觀性寂寞、客觀性寂寞…… 重點是，很多人都感到寂寞，卻不敢開口承認！ 社會大眾被連續劇、電影、流行文化影響，認為寂寞的人多半是自身個性很糟、社交能力很差。甚至， 跟朋友承認寂寞，等於跟對方說「你跟我交情不夠」（你這朋友無法讓我擺脫寂寞）！ ◎如何才能不寂寞？ 寂寞絕對有好處，它是洞見和靈感的來源，許多偉大人物都是寂寞的， 像是德國哲學家康德、丹麥神學家齊克果， 但寂寞也該視為一種病，因為 有些寂寞真的傷身體，會害人貪吃變胖、提早老化、對疾病的抵抗能力銳減， 所以寂寞必須處理，但無須、也無法根除， 寂寞自古至今一直都沒離開。 假如你的人生一直無法阻止寂寞的侵襲，別怕，因為有33%的人都為其所苦， 將近半數的人（美國心理學家的全國性研究指出）， 這輩子到現在一個知心的朋友都沒有。 呼朋引伴按讚，無法解決孤單。 但必須努力擴大舒適圈，因為過程中你會「巧遇」你的寂寞解決方案。 作者的故事，就是一個擺脫寂寞的最佳示範。 沿著寂寞走，你可以弄清你的人生到底要什麼。名人推薦 聯合心理諮商所心理師、情緒專家邱永林 兩性作家御姊愛MISSANITA 暢銷作家水瓶鯨魚詳細資料ISBN：9789865612276 叢書系列：THINK 規格：平裝 / 288頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載家庭，讓我最早感到寂寞的地方 曾有研究指出，寂寞是跟遺傳有關的。有些人天生就很容易寂寞，所以，當我回顧生命那幾段寂寞的時期，就覺得那是無法避免的。 我常幻想要是和姐姐們的年齡相近，爸爸媽媽沒有分開，而全家人都一直住在美國南方。這麼一來，我就會有另一套的人生劇本，在這套劇本裡，我天生易寂寞的遺傳體質，就不會與早期的孤獨經驗產生碰撞。 但事實上，我就是出生在一個常常得孤單一人的環境。我不是指自己沒有朋友。我人生最大的諷刺之一就是，儘管我的寂寞問題不斷出現，社交能力反而不是我真正的問題。 在校園裡，其他女孩經常簇擁著我，問我可不可以當我的好朋友。不過，這類奉承從來沒有讓我變得驕傲或虛榮，因為孤單會抑制著小小的自我。雖然不太確定在何時，不過我相當早就發現，我之所以比其他女孩容易交到朋友，純粹是我比他們更需要朋友。 圍繞在我周圍的孩子，並沒有發現到這一點。像是我的好友史黛西，她很喜歡玩一個遊戲，就是爬進她們家廚房下方的一處狹小空隙，那兒潮溼、布滿碎石、充滿泥土氣味，但她從來不知道這個遊戲讓我多麼不自在。 「我在這裡，」她會大喊，而我緊張的站在入口，害怕她突然消失不見，「我放了一個迴紋針做記號，你必須經過它。」接著，她就從這個狹小空隙爬出來，頭髮上沾著泥土，毛衣黏著蜘蛛網。我爬了一、兩步，看到光線離我只剩下一個手臂的距離，我就會驚慌，然後急忙的爬出來。 「妳真膽小。」史黛西總是不屑的說，然後往廚房去。 擁有五個兄弟姐妹的史黛西並不知道，也許永遠也不會知道，我對空洞的空間有懼怕感，我也認為這種懼怕很令人難堪，也難以啟齒。 所以，我的人生有兩套版本。從外人的角度，他們看到的是，我在史黛西家那張寬大的餐桌上，吃著高麗菜捲；和同學在學校玩著躲避球；在課堂上，唸著後面的女孩偷傳給我的紙條，享受著與人為伍的生活。 但是，真正的版本是，私底下的我都是孤獨一人。放學之後我打開家中後門，呼叫貓咪來作伴；或者在傍晚，當空無一人的屋子變得又暗、又嚇人的時候，我會跑去後陽台撥弄彈珠。雖然，我從來就沒有霸凌等人際上的問題。可是，我遇到的困難，是沒有一個人與我作伴。看完整內容連載 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
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